1. 카라반에서 명상의 중요성: 힐링 여행의 시작카라반 여행은 일상의 분주함에서 벗어나 자연 속에서 자신과 마주할 수 있는 소중한 시간이다. 이런 환경 속에서 명상과 마음챙김을 실천하면 여행의 질이 한층 더 높아진다. 명상은 몸과 마음의 긴장을 풀어주며, 여행 중 겪는 스트레스를 완화하는 효과가 크다. 특히, 카라반은 고요한 자연과 어우러져 외부의 방해를 최소화할 수 있는 공간으로, 명상하기에 최적의 환경을 제공한다. 아침에는 일출과 함께 깊은 호흡을 하며 마음을 차분히 가라앉히고, 저녁에는 일몰 후 조용히 자신을 돌아보는 시간을 가져보자. 명상은 짧게는 10분, 길게는 30분 정도로 시작하는 것이 좋으며, 카라반 안에 작은 매트나 쿠션을 준비해 두고 앉아 편안한 자세를 유지하는 것이 중요하다. 이렇게 ..